2021-01-28 21:59:06 来源: 人民网
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世锦赛冠军*2，英锦赛冠军*2，大师赛冠军*3！不知不觉中，塞尔比在象征职业斯诺克最高水平的三大赛中冠军总数已经达到7个，已经超越75三杰中的马克威廉姆斯（三大赛各两个，总数6个）！尽管塞尔比排名赛绝对数量只有10个，低于丁俊晖和罗伯逊的12个，但如果加上大师赛（邀请赛性质）的三个奖杯，“80后三杰”的重要冠军数均为13个，而且塞尔比的冠军质量最高，罗伯逊次之（世锦赛*1，英锦赛*2，大师赛*1），丁俊晖第三（英锦赛*2，大师赛*1）。此外，科恩特朗和曾效力马竞的哥伦比亚前锋法尔考也遭到调查，存在税务犯罪的可能。上半场卡瓦哈尔助攻本泽马打破僵局，下半场本泽马再下一城，奥巴梅扬为多特扳回一球，第88分钟奥巴梅扬助攻罗伊斯扳平，皇马主场2-2战平多特，最终多特夺得小组头名，皇马位列第2出线。第三节比赛中单外援作战的辽篮在内线尽落下风，客队在双外援的带领下越战越勇，在本节还剩6分47秒时一度领先了17分；之后哈德森开始发威，得到了本节全部的9分，带领辽篮奋起反击，最终没有让分差继续拉大。
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乘坐长途车或私家车的人，坐几个小时车后，往往觉得颈部很不舒服，原因是什么呢？
作为乘客，常见的坐姿是腰腿放松，枕部紧贴座托，看起来已经很舒适了，但坐久了脖子还是不舒服。这是因为，座托只能支撑后脑勺，颈后是空的，缺乏足够的承托。所以，坐长途车时可以带个高度合适的U型枕，架住悬空的脖子，就会舒适很多。
有时坐车时间长了，乘客难免犯困，睡着睡着头就歪向一边。头颈缺乏支撑，在汽车颠簸过程中不停甩动，容易造成颈部肌肉、关节和椎间盘损伤。很多人睡着时上半身也会过于歪斜，这种睡姿腰部悬空，骶尾部受力，腰椎处于折角状态，加上上下颠簸，不仅容易出现腰痛，还会增加椎间盘突出的风险。所以，在车上睡觉最好也枕着U型枕，给脖子一个支撑，也保证睡着后身体不会歪向一边。坐副驾的乘客可以把椅子放倒，枕在U型枕上睡觉。但要提醒的是，乘客最好不要睡觉，避免影响应对突发事故时的反应速度。
另外，有些人上车后习惯玩手机打发时间，或工作需要必须用手机。但汽车颠簸使头颈部上下震荡、左右摇晃，伸颈低头的状态下，落在颈椎上的重量增加数倍，更容易损伤颈部。车上看手机，也要保证腰背部贴紧、颈后不空，使颈椎保持自然放松的状态，并且将屏幕放到合适的距离和高度。如果达不到，时间不能太久，最好不超过5分钟。
当然，由于汽车座托的形状、角度和个人背部高度不同，相匹配的靠枕很少，常需要个人化调整。如果太薄，起不到承托作用；太厚则使颈椎呈屈曲状态而得不到放松。如果实在没有合适的枕头，还可以灵活使用衣服或者围巾，临时卷成“小枕头”来使用。
（广东省中医院大骨科主任林定坤 脊柱专科副主任医师苏国义）
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